Йога для улучшения дыхания

Как оформить заказ на программу «Йога для улучшения дыхания»

Процесс начинается с выбора подходящего пакета. На странице программы доступны три тарифа: «Базовый» (только видеоуроки), «С активной поддержкой» (еженедельные созвоны с инструктором) и «VIP-наставник» (персональная корректировка в реальном времени). Чтобы оформить заявку, достаточно нажать кнопку «Получить доступ» рядом с выбранным тарифом. Откроется форма, где нужно указать email и предпочтительный способ связи — Telegram или WhatsApp. После отправки заявки вы получаете письмо с ссылкой на защищённый платёжный шлюз. Оплата проходит через карты Visa/Mastercard/Мир или через SberPay — комиссия не взимается. После успешной оплаты система автоматически отправляет чек и приветственное письмо с инструкцией по активации. Если вы выбрали тариф «VIP-наставник», в течение 15 минут с вами свяжется менеджер для подбора времени первого сеанса.

Что происходит после оплаты: доставка материалов и настройка доступа

После подтверждения платежа вы получаете доступ к личному кабинету на платформе. Туда загружается стартовый пакет: три базовых видеоурока по дыханию (длительность каждого — 15–20 минут), PDF-методичка с графиком выполнения и ссылка на закрытый Telegram-канал для участников. Срок доставки цифрового контента — от 1 до 5 минут (в зависимости от загрузки серверов). Для тарифа «Базовый» этого достаточно — вы сразу можете начать. Для тарифов «С активной поддержкой» и «VIP-наставник» дополнительно приходит приглашение на первичную консультацию в Zoom (длительность — 30 минут, проводится в течение 24 часов после оплаты). На этой консультации инструктор оценивает ваше текущее состояние дыхания, подбирает индивидуальную последовательность техник (анулома-вилома, капалабхати или уджайи) и выдаёт конкретный график на первые две недели. Все сроки строго соблюдаются: если оплата прошла до 18:00 по МСК, приглашение приходит в тот же день; если позже — на следующее утро.

Установка привычки: как мы настраиваем регулярную практику

После получения материалов начинается этап «установки». Это не просто скачивание файлов — мы помогаем встроить дыхательные упражнения в ваш распорядок дня. Для этого используется два инструмента: календарь в личном кабинете (вы отмечаете удобное время, а система присылает напоминания) и интеграция с календарём Google/Apple через ссылку-триггер. Если вы выбрали тариф «VIP-наставник», инструктор дополнительно настраивает будильник в вашем телефоне через совместное приложение — громкие оповещения с голосовыми подсказками. Процесс «установки» занимает не более 20 минут и проводится удалённо: вы даёте доступ к экрану (через AnyDesk или TeamViewer), а техподдержка прописывает всё за вас. Для тех, кто не хочет делиться экраном, есть автономный вариант — мы высылаем пошаговый видео-мануал в личный кабинет. После настройки вы получаете файл с «трекером дыхания» (шаблон в Excel/Notion) для ежедневного внесения результатов. Важно: на этапе установки проверяется совместимость устройства — сайт поддерживает все браузеры, кроме Internet Explorer, и все операционные системы (Windows, macOS, iOS, Android).

График выполнения: понедельные вехи и первые результаты

Программа рассчитана на 4 недели — это минимальный цикл для закрепления навыка. Первая неделя: ежедневно по 10 минут базового уджайи (контролируемое дыхание с лёгким шипением). Вторая неделя: добавляются 5 минут капалабхати (дыхание огня) — первые сдвиги в объёме лёгких становятся заметны. Третья и четвёртая недели: комбинированные сессии по 20 минут (уджайи + капалабхати + попеременное дыхание через ноздри). Все сессии записаны заранее, но доступны для скачивания — вы можете выполнять их офлайн. Если на каком-то этапе вы пропустили 2 дня подряд, система автоматически отправляет напоминание push-уведомлением. При тарифе «С активной поддержкой» раз в неделю проводится групповая Zoom-сессия (длительность 40 минут), где корректируется техника. Для тарифа «VIP-наставник» такие созвоны проходят ежедневно (15 минут). После завершения 4-недельного цикла вы получаете доступ к дополнительному блоку — «Дыхание для бега и силовых тренировок» (бонус за полное прохождение). Срок получения бонуса — в течение 3 дней после фиксации всех отметок в трекере.

Техническая поддержка и решение проблем

Поддержка работает 7 дней в неделю с 08:00 до 22:00 по МСК. В течение всего срока программы (4 недели + 7 дней после завершения) вы можете обратиться через чат в личном кабинете, по email или через Telegram-бота. Среднее время ответа — 4 минуты. Типовые вопросы решаются быстрее: если у вас не грузится видео (например, через VPN), мы высылаем прямую ссылку на скачивание в течение 2 минут. Если не приходит напоминание в календаре — проверяем настройки и меняем источник (с Google на Apple или наоборот). Для тарифа «VIP-наставник» доступна опция «срочный выезд онлайн» — если вы испытываете дискомфорт при выполнении дыхательной техники, инструктор выходит на связь в течение 10 минут и корректирует вашу практику через видеозвонок. При поломке оборудования (например, сбился микрофон для самоконтроля звука дыхания) техподдержка даёт инструкцию по настройке встроенного микрофона или рекомендует бюджетные модели наушников (список с ценами отправляем в чат). Если через 5 дней вы не ощущаете улучшения в лёгкости вдоха, мы бесплатно меняем программу на альтернативный комплекс «Дыхание по Стрельниковой» (экспресс-замена занимает 1 час).

Постпродажное сопровождение и гарантии

Даже после завершения 4-недельного цикла доступ к материалам сохраняется на 90 дней. Это значит, что вы можете возвращаться к видеоурокам и отрабатывать технику без дополнительной оплаты. Кроме того, через 2 недели после окончания программы проводится автоматическая проверка — система анализирует ваши отчёты в трекере и, если прогресс зафиксирован, присылает сертификат о прохождении (QR-код с подтверждением дат). Для тарифа «С активной поддержкой» и «VIP-наставник» доступен месяц бесплатных консультаций после завершения — вы можете писать инструктору в Telegram по любым вопросам, касающимся дыхательных техник. Если вы решите продлить поддержку, это делается одним кликом в личном кабинете (автопродление отключаемо). Важно: при обнаружении технической ошибки на нашей стороне (например, не загрузился видеоурок), мы продлеваем доступ на количество дней, равное простою, плюс компенсируем 3 дня. Все финансовые гарантии прописаны в договоре оферты, который приходит на email после оплаты — вы можете вернуть средства в течение 14 дней, если программа не подошла, с вычетом стоимости фактически использованных дней. Процесс возврата запускается кнопкой «Отказаться от курса» в личном кабинете; деньги поступают на карту в течение 1–3 рабочих дней.

Добавлено: 07.05.2026